czy od

kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g, leucyne daj po treningu ok 5g warto aby były też inne aminki npz z WPC czy eaa, glutamine ok 5g przed treningiem i na noc. nitrobolon przed treningiem zacznij od 4 kapsów Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-05 21:10:05

Mam Pct monster od burneiki jako odblok czy , dokupic clomid jeszcze.

Ok, rozumiem. Źródło białka jest w posiłku potreningowym (ryż i pierś/tuńczyk) Czyli jak najlepiej to ma to wyglądać biorąc pod uwagę, że gdy skończe trening wezme kreatyne w kapsułkach(CM3). Czy mam jeszcze coś do tego dołożyć (banan itp.)? Jaka ma być przerwa od wzięcia kreatyny do normalnego posiłku? Po tym normalnym posiłku po ok 2 godz zjadam [...]

Nie ma na to zadnej metody, nie ma czegos takiego ze twoje cialo bd idealnie symetryczne jak napisales ze masz że lewy biceps mam większy od prawego a czy myslisz ze jestes sam? nie.

zrodla bialka : drob/wolowina/jaja/ryby/twarog/serek wiejski/tunczyk w puszcze/jogurt naturalny/kefir/maslanka. Mieso mielone od czasu do czasu sie nada, ale staraj sie kupowac je z pewnych zrodel. A czy beda efekty - trudno to stwierdzic, IMO lepiej byloby jakbys wyliczyl swoje zapotrzebowanie kcal i b/t/w a pozniej jadl intuicyjnie nie [...]

cena od 39,99zl to masz kilka sztuk czy jak może jakieś białka -50% sie znajda :)

[...] z ząladkiem, nawet jak popilem to colą to normalnie, na noc nic mnie nie bolało. Ale teraz juz postanowilem od dluzszego czasu i nie jem chipsow i gazowanych napojów. PZDR edit: Chociaz przypominam sobie że rok temu miałem refluk żołądkowy Ale nie wiem czy cchipsy mialy na to jakis wplyw Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2009-01-16 18:31:17

mam pytanie-od ilu lat mozna stosowac koszulki? i czy w zawodach moga startowac tylko zawodnicy zrzeszeni w pzkfits?

[...] lata (wzloty i upadki) doświadczenie z tego typu produktami mam takie, że brałem beta alanine która powodowała jedynie swędzenie (choć to tylko jeden ze składników). Oczekiwania cudów nie oczekuje, ale nie obraziłbym się zwiększoną koncentracją na treningu, wyczuwalną pompę czy lekkim pobudzeniem :P. Dajcie coś od siebie co polecacie. Pozdrawiam.

dokladnie chodzi o Trytona puma i cwiczysz z wiszacymi nogami? oraz powiedz mi jeszcze jak Ci sie cwiczy na lawce pochylonej w dol? bo ja sobie zle zamonotowalem siedzisko (za daleko), i mi strasznie niewygodnie jak siedze czterema literami na siedzisku a reszta ciala nie wisi bezposrednio w dol tylko ma jeszcze te kilka centymetrow do zalamania i [...]

czy jest mozliwosc cwiczenia w taki sposob, aby ograniczyc prace najszerszego? Jak to sobie koleszko wyobrażasz ? Najszerszy pracuje w większości ćwiczeń na partie pleców poczynając od Martwego Ciągu po formy wiosłowań, więc trudno było by Tobie wyeliminować prace najszerszych, bo musiał byś zrezygnować z większości podstawowych ćwiczeń. Jak [...]

W takim razie kupie wiecej innego gainera. A powie mi ktos jeszcze czy mozna podczas suplementacji Gainerem Brac Therme Pro zeby sie nie otluscic po tym gainerze, a zeby weszly same miesnie. PS: Ostatnio lapie sie wszystkich odzywek jakie wpadna na reke i wszystkie nowosci i nic mnie nie "paca" powoli zaczynam sie bac ze puki nie [...]

Pytanie takie, czy moze lepiej (zdrowiej) nie jesc tego, tylko wysypywac zawartosc i lyknac popijajac woda/sokiem ? Jeżeli ilośc i wielkośc tabsów cię przeraża, to oczywiście możesz wysypać ich zawartość. Z tym że po co kupować kapsy, jeżeli chcesz wysypywać ich zawartośc, to proponuje od razu kupić suplementy w proszku, są o wiele tańsze a i z [...]

Tora to fajny amor, tylko strasznie klockowaty. ponad 2100 g to dość sporo. W poprzednim roku na A6 lekko zmodyfikowanej ścigałem się na maratonach. Czy vki dają radę, do zwyczajnej jazdy pewnie tak, przejechałem na nich jeden maraton i na drugi dzień zamówiłem tarcze... Tora, wersja 318 z manetką super sprawa, gdyby nie ta waga. Również jeden [...]

Rób jak uważasz.ja słucham bardziej doświadczonych kolegów.Twierdzą że nie trzeba ciągle zbijać estro i żreć co dzień czy co 2 dzień.poziom estrogenu też nie skacze tak od razu.Troche trwa zanim jego poziom staje się "szkodliwy".To samo z lekami na zbiecie prolaktyny.Tabletka na tydzień i chóóój Większe problemy z libido i profilem lipidowym są [...]

[...] wiesz jakie problemy wynikają z wahania estrogenu/prolaktyny?? a gdzie słyszałem że 1 tab dostimexu na tydzień? od lekarza. wiesz więcej i nie chcesz się podzielić wiedzą??czy tylko tak przystajesz na swoim.Bo masz racje i chóój??nie dochodzi do ciebie że ludzie tak robią i nie mają żadnych problemów?? Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu [...]

to czy nabierzesz wody zalezy od odzywiania

[...] zadaniem pytania w tym dziale, poszukać na dany temat artykułów na PoTreningu; o kawie rozpuszczanej było parę: http://potreningu.pl/articles/3441/kawa-rozpuszczalna--zdrowa-czy-nie http://potreningu.pl/articles/2022/kilka-ciekawostek-na-temat-kawy-rozpuszczalnej http://potreningu.pl/articles/4821/kawa-rozpuszczalna---ciekawostki-na-jej-temat Nie [...]

[...] Analysis" 2 okienko od dołu dajesz "new body composition profil" wypelniasz wszystko zgodnie z rysunkiem wpisujesz wage w kg i wzrost i już i nie wiem czy ci odrazu pkaże ile a jak nie poaże to zrób drugi raz takisam profil potem wejdź spowrotem na "Body Composition Analysis" zaznacz oba raporty i wciśnij [...]

z tych co napisałeś zdecydowanie no xplode to czy wystarczyłaby zależy od tego jak długi planujesz cykl/ile masz treningów w tygodniu/ile stuffu będziesz walił na porcję co do ostatniego pytania, to napiszę tak: nie ma sensu brać je w dzień nietreningowy